Маммопластикадан кейінгі спорт: операциядан кейінгі кезеңде дене белсенділігінің түрлері
Сұлулықты іздестіру үшін әйелдердің бюстіне ерекше көңіл бөлінеді. Әрине, әрқайсысы емшектегі ең жақсы көрінуі керек туралы өз идеясына ие, бірақ әлі де кеуде қуысының тартымдылығын төмендететін белгілі бір критерийлер бар.
Әйелдер маммопластикадан келетін ең көп таралған себептерге мыналар жатады:
- Кеуде ұлғайту қажеттілігі.
Бұл бүгінгі күнге дейін ең танымал операция. Кеуде көлемі имплантатпен көтеріледі. - Кеуде азайту қажеттілігі.
Бұл операция, біріншіден, сұранысқа ие. Көптеген әйелдер табиғи кеудеден әсерлі мөлшерден құтылуды армандайды, себебі ол күнделікті өмірдің ырғағына әсер ететін ауырлықты білдіреді, денсаулыққа теріс әсер етеді. - Сүт бездерінің асимметриясы.
Кейде әртүрлі факторларға байланысты сүт бездерінің деформациялануы мүмкін, ол хирургия арқылы түзетілуі мүмкін күшті асимметрияны тудырады. - Жүктілікке, күтпеген салмақ жоғалуына және басқа да факторларға байланысты емшек формасындағы өзгерістер.
«Толтыру» және саңылаусыз жоғалту кезінде сүт бездері маммпластика көмегімен түзетілуі мүмкін.
Барлық осы әдістер әйелге өзінің армандарының көкірегін жеңіл беруге мүмкіндік береді, дегенмен, көптеген әйелдердің «сәтсіздікке» ұзақ уақыт қорқатыны соншалық, осындай операцияларды жасауға қорқады. Әйелдерге ұшырататын қорқыныш көбінесе денсаулық пен фитнестің нашарлауынан қорқады, себебі спорттың ұзақ уақыт бойы маммопластикадан кейінгі стереотипі бар.
Әрине, аурухананы тастап кетсеңіз, жаттығу залдарына дереу жүгірмеуіңіз керек, сонымен қатар, маммопластикадан кейінгі
Бірінші жеңіл жүктемелер 2 аптадан кейін қол жетімді болады. Бұлшықеттер стресс сезінбеуі үшін жүктеме біртіндеп болуы керек. Бұл үрдісте жаттығулар мен тренажерлардан жарақат алу қаупін жоғарылатудан аулақ болу керек, бұл маммопластикадан фитнес ретінде спортқа көп уақыт жұмсау керек.
Кәсіби шаңғы сияқты маңызды спорт түрлері тек толық емдеу процедурасынан кейін ұсынылуы мүмкін. Есте сақтаудың ең бастысы - операцияның нәтижесін бұзғыңыз келмесе, дәрігерлердің кеңестеріне назар аудармау керек.
Маммопластикадан кейін жаттығу, фитнес және жаттығу залы
Демек, 2 апта демалыс аяқталған соң, сіз жаттығу залын бағындыруды шешсеңіз, қысылған киімдерді әлі алып тастау керек екенін есте сақтаңыз.
Ия, осы уақытқа дейін жүретін ауырсыну болмаған кезде, кір әлі де қолайсыздықты тудырады, бірақ ол операциядан кейінгі алғашқы күндермен салыстырғанда ешқандай жағдайда болмайды.
Маммопластикадан кейін жаттығу кезінде жаттығулар мен тәсілдердің көп мөлшерін дереу орындауға болмайды.
Бірінші кезекте, дәрігерлер момопластикадан өткен науқастарға кеңес береді, олар пуштас болып табылады. Бұл жаттығу қабырғадан бастап, дененің реакциясын қадағалап отыру керек.
Алғашқы шаршау белгілері мен ауырсынудың пайда болуы - тоқтату.
Ұрықтары бұлшықетті жақсы дамытады және тар көзқарастардан айырмашылығы бұл жаттығу нысанға зиян келтірмейді, керісінше - имплантанттарға «түсе бастады».
Барлық басқа жаттығуларды денені жүктемей-ақ бастапқы деңгейде орындау керек.
Операциядан кейінгі кезеңге оң әсер ететін спорт - фитнес. Маммопластикадан кейін біз қандай фитнес туралы сөйлесіп отырғанымыз маңызды емес - бұл қадам немесе кардио болсын, ең бастысы - бинтпен және дененің күйін бақылау арқылы қол жеткізілетін жақсы бекіту. Науқастың өз денесін үнемі физикалық күш салуына мүмкіндік беретін болса, емдеу процесі әлдеқайда жылдам екенін атап өткен жөн.
Маммопластикадан кейін жаттығу залдарына бару туралы сөйлесіп жатқанда, жаттықтырушыны хирургия туралы хабардар ету керек. Бұл, біріншіден, жаттықтырушы сізді бір немесе бірнеше тәсілмен зиян келтіретін тренажерлардан қорғай алады, ал екіншіден, жаттығу кезінде бірдеңе дұрыс емес (немесе сіз өзіңізді жаман сезінсе), жаттықтырушы тез жауап беруге және тиісті көмек.
Маммопластикадан кейін шаңғымен қашан шағымдана аламын?
Шаңғы спорты барлық бұлшық топтардың белсенді жұмысын талап етеді. Егер бұл жартылай кәсіптік немесе кәсіби конькимен мәселе болса, процесс бұлшықеттердің жоғарғы топтарының белсенді жұмысын білдіреді. Белсенді бұлшық еттерден басқа, сіз жарақат алу қаупінің артуын ескеруіңіз керек. Егер бандаждар күтпеген қозғалыстардан құтылса, сүт безінің қозғалысы мен көтерілу үрдісінде жылжуы мүмкін болса, таудың беткейінен қатты құлдырауы екіталай.
Тіпті салыстырмалы түрде тегіс жер бетіне саяхаттау туралы айтсақ та, қауіпсіздікті елемеу керек. Кеудеге күшті құлау имплантты ауыстырудан кейін аяқталатын, қосымша хирургиялық араласуды қажет ететін саңылаулардың үзілуінен көптеген салдарға әкелуі мүмкін. Шаңғы тебуден қауіпсіз тұру үшін және бұл спортты асқыну қаупі жоқ ләззат алу үшін дәрігер анықтайтын таңғышты кию кезеңіне толықтай төтеп беру қажет.
Мәселен, спортпен қаныққан өмірдің әдеттегі ырғағына тезірек оралу үшін қарапайым ережелерді ұстану керек: емдеу процесін ұстану, дененің жалпы жағдайын талдау және операциядан кейінгі таңғышты пайдалану режимін сақтау. Денеңізді тыңдап, қалпына келтіруге уақыт беріңіз!
